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疾病科普
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焦虑抑郁怎么治愈？试试这3种办法，让你轻松摆脱负面情绪！
1. **激发内啡肽分泌**：规律的身体活动能刺激大脑生成内啡肽，一种自然产生的“愉悦荷尔蒙”，有助于缓解疼痛并提振心情。
2. **降低压力激素水平**：运动有助于...... -
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