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运动养生
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春季运动力的最佳选择：6个全身基础增肌训练
春季运动力的最佳选择：6个全身基础增肌训练动作在开始健身之旅时，强壮的身体和坚实的增肌基础至关重要。以下 6 个全身基础增肌训练动作，每周 2-3 次，可以帮助你打下更好的基础，...
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肝硬化调养脾胃：食疗养生，尽享健康饮食美味
肝硬化是一种常见的肝脏疾病，严重影响了人们的生活质量。而脾胃是人体的消化和吸收中心，调养脾胃对于患有肝硬化的患者来说尤为重要。中国传统医学认为，通过合理的饮食调养，可以...
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如何调理长期便秘：中医科普指南
便秘是指排便困难、排便次数减少或大便干硬等症状。长期便秘是很多人在日常生活中常常面临的问题。虽然这个问题可能看似普通，但却会对身体健康产生一定的负面影响。本文...
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8个办公室瑜伽动作 消除疲劳舒缓肩颈腰背疼痛
现在一到了下午，总感觉发困，脖子、肩膀疼痛，腰背肌肉硬硬的……这是办公族的“通病”，有什么办法可以解决这些问题呢?今天小编为大家带来了一套8招办...
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老年人养生之道：运动与健康保养
老年人养生保健知识与适宜的运动方式
一、老年人养生保健知识
适量运动，提升抗寒能力：对于60岁以上的老年人，尤其是有心脑血管疾病的患者来说，应选择低...... -
健康运动与生活息息相关
深秋寒露贴秋膘，养生运动两不误。近日，百脑汇延续电动潮玩周主题活动，联合国音电玩、注春奶茶举办了以游戏为主的卡路里挑战赛第二季，让市民前来购物的同时，也能体验运动与养生的...
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