这种东西滋肝阴、养肝血, 贫血的朋友看过来
冬季食疗养生之二十八——桑葚干
桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成份，由于桑葚不易保存，通常人们食用的是桑葚干，很多人喜欢用桑葚干泡水喝。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋阴补血、养心益智的佳品。早在2000多年前，人们就有食用桑葚防病治病的习惯。在寒冷的冬季，桑葚干是滋肝阴、养肝血的食疗佳品，记得时常食用哟。
哪些人适宜食用桑葚干？
◇头晕目眩
◇耳鸣心悸
◇烦躁失眠
◇风湿病
◇习惯性便秘
◇须发早白
◇神经衰弱
◇神经疼痛
◇月经不调者
◇气血虚亏
◇水肿型肥胖人士
◇烦躁失眠
◇月经不调
◇口干舌燥
◇咳嗽多汗
◇痰黏稠黄
◇消化不良、厌食及饭后腹胀、肠鸣者
◇心脑血管病人
◇肾虚者
◇肝阴虚上火
◇过度用眼者
食用桑葚干有哪些好处？
◇生津润燥
◇滋阴补血
◇补肝益肾
◇乌发明目
◇延缓衰老
◇安神养心
◇润肠通便
◇益心智
◇解酒
◇帮助消化
◇降血脂
◇降血压
◇提高免疫力
◇防癌抗癌
◇治疗风湿性关节炎
◇治疗青春痘
◇去除水肿
哪些人不适宜食用桑葚干？
◇脾胃虚寒者
◇孕妇
◇儿童
◇腹泻者
◇产后妇女
食用桑葚干应注意哪些问题？
◇桑葚干不宜过量食用，否则容易发生出血性肠炎和鼻出血，一天10粒左右即可。
◇因为桑葚干性寒，女性月经期间不宜食用。
◇桑葚干不宜空腹食用，否则容易导致腹痛腹泻等症状。
◇桑葚干不宜与苦瓜、莲藕、番茄、茭白、荸荠、百合、虾蟹等凉性食物同食，否则太寒。
◇煮桑葚干不宜使用铁器，否则桑葚中的酸性物质容易与铁器中的铁元素发生反应，人体食用后容易导致中毒甚至死亡。
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