来月经胃疼怎么办？按这些穴位缓解！

　　来月经胃疼怎么办？按这些穴位缓解！

　　每个女性都经历过来月经时的各种不适，其中最为常见的莫过于来月经胃疼了。这种疼痛的背后往往被指向内分泌的变化，而中医则会考虑通过调节经络、促进气血运行来缓解局部痛感。下文将详细介绍三个穴位，帮助大家缓解来月经时的胃疼。

　　1、足三里穴

　　足三里穴位于小腿外侧，当膝盖弯曲时，距离胫骨下缘指三指宽度以及前部动脉搏动点。在中医看来，足三里穴是一处脾胃经络的主穴，可以帮助调理胃肠，缓解胃肠胀气；同时，通过刺激足三里穴，还能够疏通经络，缓解局部疼痛。

　　如何找到足三里穴？有一种简单的方法是将拇指、食指和中指并拢，置于小腿外侧，找到胫骨下端后约三个手指宽度处，然后用指腹按压，直至感到酸胀感。

　　2、曲池穴

气血不足引起的胃疼该怎么办？

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　　曲池穴位于前臂外侧，距离肘部尺侧缘约四指的宽度。在中医看来，曲池穴是泌尿生殖经、胆经的主要穴位之一，同样可以发挥调理胃肠、缓解疼痛的作用。

　　找到曲池穴的方法也很简单，只需将手掌向上，用另一只手的拇指按压前臂外侧的凸起，直至感到酸胀感即可。

　　3、关元穴

　　关元穴位于人体脐部的下方三指宽度处，是任脉经的主要起点之一。在中医看来，关元穴可以促进气血运行，平衡女性内分泌的变化，缓解来月经胃痛等症状。

　　而如何找到关元穴呢？比较常见的方法是将拇指放置于肚脐上方，然后再向下移动三指宽度处，即可找到关元穴，用手指头向内扣按压即可。

　　需要注意的是，虽然按压穴位可以缓解来月经胃痛等症状，但仅仅通过刺激穴位并不能治疗病因，女性朋友们要保持良好的生活习惯，合理饮食，保持愉悦的心态，才能更好地预防来月经时的各种不适。

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