身体经常按摩好吗 养生要经常按摩这些地方

人体有保健特区，背部、脊柱、前胸、肚脐和耳朵。冬天每天做这五个特区的保健，可以促进新陈代谢，帮助正气，达到强身健体、祛病延年的效果。

特区1:肚脐

养生关键词:消除腹部脂肪，预防便秘。

肚脐部是养生专家重视的保健堡垒，中医称肚中央肚脐为神阙。按摩肚脐刺激、烹饪，有利于肺固肾，安心，舒肝利胆，通利三焦，预防疾病。

揉腹还对动脉硬化、高血压、高脂血症、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有很好的辅助治疗作用。

保健方法:双手重叠，按肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕肚脐揉腹。

对于平时缺乏锻炼的人群，建议在业余时间或散步时培养双手掌交替拍打(频率为每秒一次)中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。

特区2:耳

保健按摩的作用原理 沐浴时怎样按摩对身体好

减肥按摩肥胖症是指人体内脂肪堆积过多而引起体重超过正常人标准体重的2O％以上。导致肥胖的原因，多数人认为与家族遗传、运动量少及膳食含高脂肪量大有关。多年来，肥胖症一直困扰着人们的生活，也是当今世界上谈论较多的一个热门话题。国内外很多医学家为了寻找有效、安全、无痛苦的减肥方法，致力于研究肥胖的原因。近年

养生关键词:预防耳冻伤，帮助养肾。

中医说肾脏通过耳朵，经常摩擦耳廓可以预防耳部冻伤，发挥健肾壮腰、养生延年的作用。

保健方法:提升耳垂。双手食指放入耳屏内侧后，用食指、拇指提起耳屏、耳垂，从内向外提起，手法从轻到重，提起的力量不受疼痛限制，每次3~5分钟。

手摩耳轮。双手握住拳头，用拇指、食指沿耳轮上下按摩，直到耳轮充血发热。

提起耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。该方法具有镇静、止痛、清脑明目、退热等效果。

特区3:前胸

养生关键词:增强心肺功能。

一个人免疫功能的强弱在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，刺激胸腺烹饪，防止癌症，延年。

保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次；换左手用同样方法摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次；还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。

擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。

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化妆品能改善皮肤吗 哪些化妆品可以延缓皮肤老化？

简要内容:皮肤老化皮质粗糙，皮纹深有规则，色素沉着，皮肤松弛萎缩。皮肤衰老来源于多方面，有生理、心理、自然界刺激等衰老，是不可抗拒的自然现象。但是，人的老化可以延缓，要延缓皮肤老化，首先要找到老化的内在因素，选择适合的护肤品。自由基增加自由基是人体内不配对的电子，对细胞组织有很强的损伤作用，可导致皮