附睾炎是指附睾组织发生炎症的疾病，常见症状包括睾丸疼痛、肿胀、发热等。对于轻度的附睾炎，有时候可以自愈，但需要注意以下几点：
1. 休息和保持局部清洁干燥：在发现附睾炎症状后，应该尽量避免过度活动和性生活，同时保持局部清洁干燥，以减轻炎症的程度。
2. 饮食调理：适当调整饮食结构，增加蛋白质、维生素等营养素的摄入，有助于提高免疫力，促进炎症的消退。
3. 注意个人卫生：定期更换内裤和毛巾，避免穿紧身裤或过紧的内裤，以免影响局部血液循环和通风。
4. 避免过度劳累和精神紧张：过度劳累和精神紧张会导致身体免疫力下降，容易引发各种疾病，包括附睾炎。因此，要注意休息和放松心情。
需要注意的是，如果病情严重或者持续时间较长，建议及时就医进行治疗。医生会根据病情给出相应的治疗方案，如口服抗生素、局部热敷等。同时，也要注意预防附睾炎的发生，如避免过度劳累、保持良好的生活习惯等。
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