手淫其实是普遍现象？手淫多少次才算适度呢？

手淫，手冲，打飞机，撸管……本来很美妙的一件事，经如此形容，立刻觉得自己释放的有些见不得人。但研究表明自慰真的很正常，对于身体也有不少益处。

手淫其实很普遍

提到自慰，我们往往感到它自带隐私性，甚至很多人觉得这很羞耻，像什么见不得光的污秽之物。据调查显示，大约六成的女性和近半数的男性认为这是不文明的行为。但是在实际的不记名的网络调查中：从来没有自慰过的人竟然不足4%！假如在判断事情的正确或者安全程度时，你觉得大部分人做的就是对的。那么看了上面的数据，就请你放心地自慰吧，每天一次都算是正常的。

手淫有益于健康

纵欲过度会导致阳痿吗?纵欲过度的危害是什么?

现在有很多的男生的气血正旺，而且早婚的情况也比较多，他们自己本身就是一个孩子，所以在性生活上面都没有节制。这样长时间下去也不会对夫妻两人的感情有帮助，而且对男性的身体也有很大的危害，长时间下去可能还会产生一些男性疾病。所以很多的人就有“纵欲过度会害男人出现阳痿吗”的疑问。下文已经告诉了我们关于这个问

美国研究机构表明自慰是有助于性功能的保持的。在合理范围内，释放的次数越多，患上阳痿的几率就越小。其实这是有道理的，生物学家拉马克曾说：“用进废退”。每一次完整的释放行为，都是对性功能的一次锻炼和全面体检：查看你的海绵体是否正常，检查阴部的血液供应是否完好，检查神经系统是否积极参与，检查相关肌肉群是否具有活力等。而且，自慰有利于降低龟头的敏感程度。敏感度越低，在性生活中就可以越持久。在临床中，自慰也是治疗早泄的一种方法。性生活之前，先自慰一次，可以把敏感度大幅度降低，从而让二次勃起更加长久。

手淫多少次才算适度呢？

次数其实难以一概而论。举个简单的例子：就像有的人天天健身房、游泳馆，大力量大幅度地训练；而有的人呢，快走几步就会喘。适度，就像鞋号，合不合适只有自己知道。朋友们可以在实践中不断探寻，只要不要引起阴茎、阴囊、尿道的严重不适就OK啦。

另外网上流传说自慰不长个、头发变白之类的传言，只能说：“目前尚没有科学证明能支持这些说法。”或许大多数此种传言的发起者与传播者是觉得自慰羞耻才如此说的。

所以说，自慰不羞耻，大家正常自慰就可以了，可躺、可站、可蹲、可坐，可以意淫，但切记不做什么高难度动作以求增加快感，更不要对自身有所损伤。合理手淫，方得快乐；适度自慰，方得健康。

以上就是养生教程文章《手淫其实是普遍现象？手淫多少次才算适度呢？》的全部内容，由洪福养生网整理发布，洪福养生网每日分享最新专业饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱等养生常识信息。

手淫不会引起早泄吗？频繁手淫会带来哪些危害

手淫是指用手来抚摸和刺激外生殖器，继而引发性兴奋，以使心理上得到暂时满足，从而产生一种自慰的方式。手淫过久过多，会引起性功能障碍，最常见的就是男性早泄。因为男子用手刺激摩擦阴茎所造成射精的刺激是比较强烈的。在以后正常的性生活中，阴茎在阴道里获得的性刺激不比手淫的刺激强，从这方面讲，手淫不会引起早泄。