清明三天小长假过的很快，但是你有没有发现自己的身体更重了呢?这其实是湿气在作祟哦!缠绵的细雨 闷热的天气，让湿气占领了整个春季。如何祛湿、预防湿邪致病，就成了四五月份的养生重点
湿气乃万恶之邪 湿从哪来
中医将湿邪分为外湿和内湿。外湿表现为：发病约在一周内，夹有外感症状，表现为怕冷无汗、身体酸重、头重昏。病因是环境潮湿，多发生在夏秋及梅雨季节。
内湿表现为：病情拖沓、面色萎黄、食欲不振、口渴、饮水后胸闷腹胀等。病因是体内水湿停聚，多发生在女性，久病、年老者及孩童身上。
春暖如何预防皮肤过敏
春暖花开的季节，皮肤的新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。皮肤很容易受到外界有害因素的侵袭：如空气中的花粉、灰尘和细菌等随着阵阵春风 到处飘扬，这些都会给皮肤带来不利的影响，容易引起过敏性皮炎和斑疹。那么春暖如何预防皮肤过敏呢？我们一起来了解一下。
体内湿气重 这样来辨别
1、吃饭时肠胃不佳，饭点无饿感，稍微食用点东西就有胃胀感;
2、清早洗漱看面色和舌苔，眼皮肿、下眼袋、舌苔厚腻、舌体胖大或舌边缘有明显齿痕;
3、回想自己的体态，一样的饮食作息，但体重明显增加、关节僵硬，起床时浑身酸痛;
4、工作时看精神状态，有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，伴有头昏沉、头脑不清爽的感觉，易困倦，有时记忆力减退。值得一提的是，
5、在阴湿天气时如果出现肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等变化，则说明身体内的湿气较重，应引起重视。
以上就是养生教程文章《清明后湿气重,祛湿我有妙招》的全部内容，由洪福养生网整理发布，洪福养生网每日分享最新专业饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱等养生常识信息。春季婴儿湿疹高发,有何妙招能缓解
春天气温起伏较大，对于体质较弱的婴幼儿来说，很容易感染上各种疾病，其中湿疹就是春天高发的病症。那春季湿疹高发，应该怎么防止
版权声明
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。
本文系作者授权百度百家发表，未经许可，不得转载。
久久养生网免责说明
1.本站内容仅供健康科普参考，不能替代专业医疗诊断、治疗方案及医嘱。
2.身体不适请及时就医，切勿仅凭本站内容自行用药或诊疗。
3.本站对因不当使用内容引发的任何健康风险，不承担法律责任。
4.部分内容转自网络，侵权请联系删除。
