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产后出现抑郁要补充哪些营养素和维生素
产后抑郁可以通过补充维生素B6、维生素D和Omega-3脂肪酸来缓解。这些营养素有助于调节情绪、改善神经功能和促进心理健康。维生素B6参与合成血清素,维生素D调节神......
疾病科普
老中医教养生
2023-09-02
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眼睛疲劳吃什么营养好?这六种营养素不足容易引起眼睛疲劳
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饮食养生
老中医教养生
2026-01-24
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眼睛疲劳
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缓解眼睛疲劳的营养素
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