手淫指的是自慰。自慰多了可能会出现精神不振、腰膝酸软、记忆力减退、勃起功能异常、面色萎黄等情况。
1、精神不振：由于长时间自慰，可能会消耗大量的体力，也有可能会导致身体变虚弱，进而出现精神萎靡的情况。
2、腰膝酸软：因为经常自慰可能会对肾脏造成损伤，甚至还会影响到肾脏的正常功能，出现腰膝酸软的情况。
3、记忆力减退：由于在自慰的过程中，可能会使大脑释放较多的雄激素，从而影响到自身的新陈代谢，导致记忆力衰退。
4、勃起功能异常：如果自慰的频率比较高，可能会对龟头部位造成损伤，还可能会导致勃起功能障碍。
5、面色萎黄：如果自慰的次数比较多，可能会对身体造成损伤，影响到体内营养物质摄入，出现面色发黄的情况。
建议及时戒掉自慰这种坏习惯，还要积极参加体育锻炼，比如打太极拳、骑自行车等，不仅可以强身健体，也可以预防各种疾病发生。
除此之外，也要注意自身的清洁，养成勤洗澡的好习惯，定期更换衣服，保持生殖器部位干燥。
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