如何消除宫寒？消除宫寒腹部保温是关键

宫寒是很多女性朋友都会遇到的问题，出现宫寒之后给我们的身体健康会带来比较大的伤害，所以宫寒女一定要注意多加调理，只有赶走宫寒，我们的身体才可以更加健康，那么怎么调理宫寒呢？下面小编教你5个方法，帮你轻松赶走宫寒！

宫寒的调理方法

1、拔罐治疗

女性朋友出现宫寒时，我们可以选择拔罐治疗的一方进行治疗，对于持续的宫寒，可以用拔罐烹饪，效果很好。拔罐可以强迫体内毒气，消除子宫寒冷的疼痛，没有副作用。主要在腰腹部对面的背部拔罐，向下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。

2、用小太阳加热器烤腰腹部

适当吃小加热器烤腰腹部，有效去除子宫寒冷，子宫寒冷严重时，可以用加热器(500W)低级烤腰腹部。请注意距离以不感觉热为主，不要太远或太近。

3、避免吃生冷、辣的食物

在饮食方面，宫寒女性必须注意不要吃生冷或辣的食物。如果有宫寒的症状，就不能吃生冷的食物。包括寒冷的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类，像小米粥，羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。

4、加强腹部保温，经常用暖水袋加热

平时也要注意加强腹部保温，经常用暖水袋加热，有助于缓解宫寒，晚上睡觉时一定要盖住腹部，即使在炎热的夏天，半夜也会感冒只有养成腹部保温的好习惯，才能避免宫寒的侵入。每天睡觉前最好把暖水袋放在腹部加热20分钟，有助于治疗子宫寒冷。

5、加强锻炼

早上洗头好吗？早上洗头要注意什么？

好多美眉们，为了漂亮的发型，不让头发脏、痒和油光闪闪，都喜欢早上起来洗头发，那么，每天早上洗头好吗?洗完是自然干，还是要吹干呢，早上洗头要注意什么？让我们逐一介绍一下。每天早上洗头好吗？头发天天洗好吗?每天洗头，最大限度地保持头发清洁。但而，这实际上对头发不好。首先，洗发水的频繁使用，会一定程度的伤害

平时适当的进行体育锻炼，可以加快血液循环，能够帮助我们祛除宫寒，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

调理宫寒的食疗偏方推荐

桂圆红枣养血茶

材料：红枣3个、桂圆4个、开水适量。

做法：准备所需材料，将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。其次，将枣、桂圆放入壶中，加入热水。然后盖上盖子闷15-20分钟。症状浸泡在味道中可以喝。

糖枣姜茶

材料:姜10g、枣5粒、糖8g、水350ml。

做法:先把姜切片、枣洗净，准备糖。其次，在锅里煮沸，加入姜片和红枣，用小火煮20分钟。加入适合自己甜味的糖搅拌即可。

当归远志酒

材料:全当归、远志各150克，甜酒1500克。

做法:首先将全当归细碎后与远志和均匀，用白布袋贮藏器，用酒浸泡，密封。7天后取出，去掉渣滓，每天晚上温暖饮用，随意饮用，不能中断。

功能：可以活血通经，调和气血，适用于妇女经水不调，或气血不足者。

出现子宫寒冷时，要注意积极烹饪，使我们的身体更加健康。上述小方法也有助于有效缓解子宫寒冷。如果想驱除子宫寒冷，我们需要更加坚持，养成良好的习惯，祝你生活愉快

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