脸上有斑点该怎么办？七款食疗助你有效祛斑

雀斑常发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤其是肤色较白的女青年；黄褐斑好发于中青年，女性尤多，其是一种色素沉着性皮肤病，大小不等。中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治。那么，如何去除斑点，让女性有白皙的脸呢？以下是7种祛斑食疗:

1、桃芝麻饮

桃30克、芝麻20克、牛奶、豆浆各200毫升、糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可益虚损，生津润肠，润肤消斑。

2、黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。双耳研究细节，每次5克，每天3次，蜂蜜水饮用，连续1月。可以消除污垢，滋润肌肤。

3、白鸭祛斑杨

白鸭1只，山药200克，面料100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂鸭体内外，撒葱姜腌1小时左右后切成丁的山药切片。生地布包，放入碗底，放入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸食，每周2~3剂。补肝肾，养阴祛斑。

女性排毒吃什么?两种蔬菜简单无副作用

环境污染、计算机放射线、饮食习惯不良等，人体可能产生各种生理垃圾，毒素长期堆积在体内，记忆力减退、颜色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为许多白领女性关注的健康话题。其实，在我们经常吃的蔬菜中，有很多解毒效果。采用蔬菜排毒法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为？海带效果:降低胆固醇，排除放

4、枸杞面料散

枸杞子100克，面料30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可以补充肝肾，去除黑点。

5、健脾消斑粥

生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将所有药物加水煎40分钟后，加入米粥，分为2份，早晚分开服用，连续1月。健脾疏肝，去脂消斑。

6、猪肾祛斑粥

猪肾1对，山药100克，薏米50克，米200克，食盐适量。猪肾去筋膜，洗净，切丁，加药，米加清水煮粥，用盐调味，分两次吃，每天一剂。补肾健脾，祛瘀祛斑。

7、当归山楂茶

当归、山楂各10克、苔藓皮、白痣各5克。将各种药物同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每天1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

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豆腐怎么吃才健康 哪种人不能吃豆腐？

豆腐作为一种家常菜，在日常的生活中是非常常见的，而且现在也提倡多吃一些豆制品。但是豆腐应该怎么吃好呢？豆腐能不能多吃呢？哪些人群不适合吃豆腐？吃太多豆腐会有什么隐患？你知道这些吗？今天由小编一一说明。豆腐可以生吃豆类蔬菜中含有一种能够使红血球细胞凝集的蛋白质，叫做植物凝集素，简称凝集素。生吃含凝聚素