很多朋友看到标题，可能觉得我在夸张，其实一点没有。
脾胃的重要性，怎么强调都不过分。为何？
其实很好理解，人要吃饭才能活着，但吃饭后如何被身体吸收呢？就是要靠胃来消化吸收，靠脾来运化营养，如果脾胃很虚，消化吸收不好，运化不了，那就等于，我们吃的东西多数都浪费了。
首先我们来看看，脾胃虚弱最直接的表现是什么？
1、消化不良，饭后腹胀
这个很好理解，脾胃就是消化吸收食物的，一旦脾胃虚弱，首先表现在消化不良。很多时候，明明没吃多少，但就觉得肚子胀，甚至到晚上睡觉时还胀，于是睡觉都睡不踏实。
2、没食欲，对什么食物都提不起兴趣
明明感觉很饿，但真吃起来，随便吃一点就饱了，吃什么都没食欲，有没有？
以上两种情况，在中医上，又叫纳呆，指胃的受纳功能呆滞，即消化不良、食欲不振。如果胃口不好，常有饱滞之感的，称为“胃纳呆滞”。
3、完谷不化，大便稀溏
正常的大便应该是成形的，但脾虚的人，一般会长期便溏，不成形，其中还会夹杂没消化的食物。
4、湿气重，身体沉重乏力
脾主运化，身体内的水湿也是靠脾运化的，如果脾虚，则不能很好地运化水湿，导致湿气集聚体内，产生一系列湿气重的症状，比如身体沉重，乏力，脸油，小肚子肥胖等。
5、脾胃虚，则气血虚，头晕失眠皮肤差
脾胃是“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任。人从出生之后成长需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。
所以如果脾胃虚弱，则气血一定会虚。常见症状大家都知道，头晕，乏力，失眠，脸色不红润等。
以上就是养生教程文章《脾虚的五大症状，帮您和您的家人测一测！》的全部内容，由洪福养生网整理发布，洪福养生网每日分享最新专业饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱等养生常识信息。版权声明
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