立秋养生：中药的正确使用方法
中药是中国传统的珍贵文化遗产，也是立秋养生中不可或缺的一环。在立秋这一节气里，气温开始逐渐下降，适当地使用中药可以起到很好的调节作用，但是要注意药物的使用方法和注意事项，以下是关于中药正确使用的一些方法和小常识。
1. 中药的煎煮方式
中药的煎煮方式是使用中药的最常见方法，但是很多人对于煎煮中药的方法并不是很清楚，以下是中药的煎煮步骤：
(1) 先把中药洗干净，放入瓶子或者锅中，然后用冷水将药材浸泡20-30分钟，让药材充分水解，达到最佳状态。
(2) 煮中药一般采用武火煮沸，文火熬药的方式。当水沸时改用文火，煎煮约30-60分钟，煮治方中不同的药材有不同的煎煮时间，应该根据具体情况进行煎煮时间的掌握。中间取出药渣，滤掉杂质和草粒等高温煮出来的痰角。
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(3) 煮好的中药可分为三次煎剂，第一煎用5倍水煮20分钟，第二次煎用3倍水煮15分钟，第三次煎用2倍水煮15分钟，每次煎好后要过滤，过滤好的药汁混合，再重新用小火煎煮至150毫升左右即可，让中药渣弥散于水后，除去汁液的浑浊，剩下的清澈液体便是有效成分最高的中药汁浓液，红枣当归楂片等一些成分少的材料，可采用煮30分钟即可的方法。
2. 中药的储存方式
中药的储存方式和煮药的方法同样重要，因为药材的质量和效果和其本身的保质期密不可分。通常情况下，中药应该放置在干燥阴凉、通风不潮湿的处所；同时，避免阳光照射，不要接触潮湿的物品。 大多数中草药会在阳光下失去其药性，或失去其原有的药效。然而，储存的药材也到了其保质期或变质的标志，如有明显放臭、变色、发霉等现象，应立即扔掉，避免食用。
3. 中药的正确用途
正确的选择使用中药需要充分了解自己的健康状况和病程，同时参照中药配方书籍和医生的建议。总的来说，中药的养生和治疗作用是通过调节身体的阴阳平衡实现的。因此，养生防病，就要根据个人的身体情况，科学配方来使用中药。如果要治疗疾病，必须在确诊的前提下才能使用治疗性中药。
综上所述，中药在养生中起到的作用不容小觑，但是必须注意中药的使用方式和小常识。在选择中药的时候，首先要明确中药的用途以及它的功效和副作用，然后根据自己的需要和内外部因素选择合适的药材。同理，正确的药物存储也是非常重要的，不仅可以使药物保持高药效，还可以预防中药品质领域的问题。如果按照正确的方法使用和储存中药，立秋养生的效果一定会更好。
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