小暑之后该喝什么汤呢？

　　小暑，是二十四节气中的第11个节气，也是夏至后的第一个节气。到了小暑之后，气候开始炎热，容易出汗，身体水分流失较多，因此饮食清淡并多食用富含水分的食物是非常重要的。此时喝汤可以帮助补充身体水分，调节身体机能。那么小暑过后，我们该喝什么汤呢？

　　1. 冬瓜汤

　　冬瓜是夏季清热解毒的佳品。冬瓜性寒、味甘淡，含有丰富的果胶和膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，增加排便量。此外，冬瓜还有助于降血压、治疗水肿等。在小暑后，喝一碗煮熟的冬瓜汤，既可以清热解毒，又可以帮助补充身体水分，十分适宜。

　　2. 虫草花鸡汤

小暑饮食食谱：让你在炎炎夏日中健康度过

小暑，是二十四节气中的第十一个节气，也是夏季的第一个节气。在小暑期间，天气变得越来越炎热，人们的食欲也会逐渐下降。为了保持健康，我们需要注意调节饮食，让自己在炎炎夏日中得到营养，同时避免暑湿困扰。与暑

　　虫草花是一种珍贵的中草药，具有抗氧化、解毒、润肺等功效，常被用来调节气血、改善免疫力。搭配鸡肉，可以增加营养价值，味道也更加美味可口。此外，鸡肉中含有丰富的蛋白质、铁等营养素，可以补充身体所需的营养。喝一碗虫草花鸡汤，既能滋润身体，又能提高身体免疫力，是夏季饮食中的一道不错的选择。

　　3. 绿豆汤

　　绿豆性寒、味甘淡，具有清热解毒的功效，对于夏季的暑热有很好的缓解作用。此外，绿豆中富含蛋白质、膳食纤维、维生素等各类营养素，能够滋补身体，改善肠胃功能。喝一碗煮熟的绿豆汤，既可以消暑去火，又能补充身体所需的营养。

　　总之，在小暑之后，我们可以喝一些清晨消暑、滋润身体的汤品，以帮助调节身体机能，更好地应对夏季高温的天气。除上述三种汤品外，还有菊花汤、薏米汤等多种选择，大家可以根据自己的口味和身体状况选择适宜的汤品。

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小暑注意身体，预防中暑

小暑，是我国二十四节气之一，通常出现在7月7日或8日。虽然气温还没有到最高峰，但这时的太阳已经开始偏南了。人体的新陈代谢也开始进入高峰期，吸收和散发热量的能力都很强。因此，小暑是我国炎炎夏季的重要节点