月饼一天吃多少不会胖，需要根据每个人的代谢情况和体脂情况来决定。
月饼主要成分一般是面粉、植物油、糖等，根据个人口味不同，会添加坚果、水果、蛋黄等成分。一般每100g月饼约含440大卡热量，碳水化合物含量可达到60g/100g，脂肪含量可达到15g/100g。如果自身代谢水平高或运动量较大，体脂数相对较低，一天吃两块月饼可能不会引起发胖。
月饼过期10天能吃吗
月饼过期十天，虽然没有发霉，但营养成分已经流失，是不建议食用的。月饼的品牌不一样，相对应的保质期也不同。月饼经过烘焙，依旧含有一定的水分和油脂，它的保质期相对较短。月饼常见的有两种生产方式，一种是工厂产出，通常采用无菌的环境，相对远离了污染源，保质期也就会更长一些。另一种是手工生产的月饼，尽管达到了
建议适量食用月饼，月饼只能当零食，不能当主食。如果月饼吃多了导致身体发生不良反应，需要及时就医。
但是，月饼的脂肪、糖分和热量都很高，如果自身代谢不好、运动量少、有肥胖、高血糖等问题，就要控制摄入量，每天吃一个月饼的1/4左右，不要超过一半，否则可能导致体重增加。还可能会引起高血糖、胃酸过多、龋齿等症状。
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好柿花生月饼全部成功，先分享一下花生月饼的详细教程准备一个无水无油的大碗140g转化糖浆加入50g花生油和4g枧水，搅拌乳化再加入200g中筋面粉，也就是日常做饺子的普通面粉先用刮刀或者筷子拌匀，再揉成团面团揉长条，分成一个个小团子，每个约225g用保鲜膜盖上防止干裂再把馅料分为每个25g，我是直接购买的金沙奶黄馅，喜欢咸蛋
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