1、米饭的营养使用价值
1)碳水化合物化合物
白米饭的主要成分是碳水化合物化合物，保持大脑神经务必的电力能源。
2)蛋白
白米饭中的蛋白主要是米精蛋白质，碳水化合物的构成较为彻底，身体非常容易消化具备健脾养胃作用。
产妇喝汤有好处吗？产妇应该喝哪些汤
(1)莲藕排骨汤原材料提前准备:猪排骨、连藕、盐、火麻油、姜做法:1、连藕清洗切片，猪排骨清除干净;2、锅中防潮煮沸，放进排骨焯水，目地是将鲜血煮出去;3、捞起来猪排骨再洗一遍;4、在干净锅内放进猪排骨、连藕，放水开火灾烧开后放进姜片;5、转文火炖一到两个小时，放适当盐和火麻油就可以起锅。作用:加速孕妇肠胃蠕动，减轻产
3)铜
含有铜，铜是身体健康不能缺乏的少量营养元素，针对血液、神经中枢和人体免疫系统，秀发、皮肤和骨骼组织及其头脑和肝、心等内脏器官的生长发育和作用有关键影响。
4)钙
钙是纯天然的工作压力减轻剂，钙的缺失的人会疲惫不堪、神经高宽比焦虑不安，工作中造成的疲惫没法得到减轻。而发醇的馍馍中钙比稻米中高得多。
2、少吃半生不熟的白米饭
生饭尽可能不必吃，吃完可能会造成腹泻、腹胀，也无需扔掉，把白米饭放进炒锅中再蒸十多分钟就熟透。最好把夹生饭煮开再吃，不太好煮就熬成粥。如果是电饭锅，稍稍几滴水，再加温一会儿就可以了。但是，吃半生不熟的白米饭一般沒有事儿的，都不可能常常吃的。有时候吃一次是沒有问题的，人的消化道很强，会消化吸收的。仅仅如果是肠胃不好的人，要需注意，有可能会引起胃病的。
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1、如何制作腌鱼干把新鲜的鱼从背脊处开刀,切开背脊的鱼骨,把鱼的内脏和鱼鳃祛除;不要用水洗,而应该用一块干净的抹布,一点点地檫干净鱼体内积血和黑色内膜,露出鲜嫩的鱼肉。用细盐或者自己另外加工过的花椒盐(把花椒和细盐放在锅里炒熟),抹在鱼肉上,要均匀,鱼皮上不要抹。鱼全身抹好盐后,用酒微微点撒在抹过盐的鱼肉上,保持应有
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