紫米粥
材料：紫米100，红枣100，白糖少许
做法：
1.将紫米 糯米分别淘洗干净，红枣去核洗净。
2.锅内放入清水 紫米和糯米，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥将成时，加入红枣煮，以白糖调味即成
补血通经粥
材料：药材当归10克、黄芪10克、红花5克 粳米100克、鸡汤适量、姜2片、葱花适量、盐适量
喝什么汤补血最快,养颜美容就靠它了
女人是贫血的主要人群，在女人一生中的每个阶段，都容易出现贫血症状，那么女人补血吃啥，来看看这些补血养生汤
做法：
1.当归、黄芪切成薄片，与红花装入干净的小布袋内备用;米洗净，用水浸泡半小时备用。
2.将装有药材的小布袋放入锅内，加鸡汤一起熬成药汁。
3.将粳米、生姜放入药汁中煮成粥，待其浓稠时，加盐、葱花调味即可。
养颜补血红豆黑米粥
材料：红豆，黑米，花生，红糖
做法：
1.红豆、黑米、花生洗净后放高压锅煮15分钟
2.再加点红糖
以上就是养生教程文章《女人贫血易变黄脸婆,试试三道补血养颜粥》的全部内容，由洪福养生网整理发布，洪福养生网每日分享最新专业饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱等养生常识信息。女人更年期必喝的养神汤,不收藏可惜了
现代社会失眠普遍，有人因为压力大，有人因为热气上火，但是独有一种失眠最可怕，究竟是什么？那就是更年期失眠。女性进入更年期，需要滋补一下，汤水自然是最好不过的补品了
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