何谓长久之寿？长久之寿即颐养身心！
那么，什么是颐养身心呢？颐养身心便是呵护健康之道！
“养”字之中蕴含深情，真正的情意在于持久的坚持……
许多道理我们都明白；然而，能够持之以恒的人却是寥寥无几……
许多人都是在遭遇伤病之后，痛定思痛：常说生命在于运动，我之所以体弱多病，是因为缺乏锻炼，所以从今天起，我要加强锻炼……
然而，一旦病情好转，身体舒适，哎呀，好了伤疤忘了疼，从断断续续的锻炼又回到了不锻炼的状态……
但是，我们必须认识到，流水之所以长流不息，门闩之所以不朽不烂，正是因为长期运动和锻炼的结果，不论是我们人类还是一辆汽车，若是一年半载不开动，也会变得瘫痪……
就像朋友送给自己的那部全新的苹果手机，因为当时自己的手机状况良好，于是就把这部新手机束之高阁，一动不动；等到自己的手机突然出现故障后，再拿出这部苹果手机的时候，不但无法使用，甚至充电都成了难题……
我们都知道，万事皆需坚持，三天不练口生，三天不唱手生……
其实，锻炼同样如此，只要生命不息，就要坚持不懈地锻炼……
所谓的颐养身心，实则是一种慢火炖汤，慢慢加热，慢慢熬煮，才能熬成美味佳肴……
若是以三天打鱼两天晒网的态度对待健康，等到病痛来临、身体不适时再临时抱佛脚，然后好了伤疤忘了疼，这并不属于颐养身心的范畴，更不是保持健康的好习惯……
年轻时忽视养生，到老来求医问药；仁者爱人忍者寿，我们应该养成闲不住、锻炼才舒服的优良习惯……
身体不能懒散，运动才能长寿；若想身体健康，持之以恒地锻炼才是关键！
颐养身心即是保持健康，健康即能长寿：亲爱的朋友，请牢记，千万不要好了伤疤忘了疼，锻炼需要持之以恒。（张胜开）
(责任编辑：佚名)
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