阿胶红枣木耳粥
组方阿胶15克，红枣10枚，黑木耳10克，糯米100g。
做法：将阿胶捣碎备用。黑木耳温水泡发，洗净。大枣说湫鲆胪去核。将黑木耳、大枣与糯米煮粥将熟时，加入阿胶，搅化即可。每日早、晚餐温热服食。
亚健康如何改善 五款养生药膳帮你调节
亚健康是一种临界状态，这是因为我们的身体已经马上不健康了才会产生的现象，那么我们该怎么改善这种状况呢？接下来，中华养生网就来为您介绍解决办法
功效黑木耳益气补血，每1百克黑木耳里含铁98毫克，是各种食物中含铁量最高的。阿胶能促进骨髓造血功能，明显提高红细胞和血红蛋白含量；红枣养血补气。此粥益气补血，适用于血虚头晕及缺铁性贫血等症。
芹菜炒猪肝
组方：猪肝200克，芹菜300克，酱油25克，糖、盐适量。
做法：将猪肝去筋膜，洗净切成薄片，加适量盐搅匀，待用。芹菜洗净，切段。将油锅烧至六成油温，投入猪肝，待变色后，倒入漏勺沥油。锅中留油少许，投入芹菜旺火煸炒，待熟前加入酱油、白糖、精盐，再倒入猪肝，翻炒几下，立即出锅。功效本菜谱富含铁质和叶酸，对于有贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。
以上就是养生教程文章《注意：缺铁性贫血患者可食用的食疗药膳》的全部内容，由洪福养生网整理发布，洪福养生网每日分享最新专业饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱等养生常识信息。如何改善肠胃胀气 两款药膳帮助你
在我们的日常生活中由于饮食的不合理以及各种原因，经常会出现肚子胀气的现象。那么当我们遇到这种情况时有什么办法可以缓解症状的吗？接下来，中华养生网就来为您介绍两款缓解症状的药膳
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