连续三个月服用山药通常有补充营养、脾胃、生津益肺的好处，但患者应注意摄入量，避免暴饮暴食。
1、补充营养：山药是日常生活中常见的食物，也可作为中成药食用，具有很强的营养作用。山药含有大量的蛋白质、维生素和微量元素，是人体必需的营养素。适当食用可以补充人体所需的营养。
2、补脾养胃：传统医学认为，山药性甘、平、归脾、肾经，不仅能有效补脾、肺、肾气，还能滋脾、肺、肾阴，对脾虚食少、乏力、长期腹泻有一定的缓解作用。
3、生津益肺：由于山药能补脾、肺、肾阴，具有养阴、生津止渴的作用，能达到生津益肺的目的，临床上可治疗解渴病。
除上述常见好处外，通常还能达到补肾涩精的好处，因为山药属于滋补中药，所以在服用山药时要严格听从医生的建议。
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腿软，走路没劲可能是由过度劳累、腰椎间盘突出、下肢静脉血栓形成引起的，需要加强护理、药物治疗等方法来缓解。可能是经常过度疲劳、无劳逸结合、精神压力过大等引起的。过度劳累会造成腿部肌肉软组织损伤，使患者出现腿部软肿等症状。平时要多注意休息，合理安排时间，有效改善腿部肌肉疲劳症状，按摩肌肉也能缓解腿部软弱。
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