中药香囊的养生奥秘

香囊，又称为锦囊或锦香袋、香包等，是一种古老的传统饰品。它以锦或各种布料为材料，缝制成形态各异、大小不等的小绣囊。这些绣囊表面会用彩色丝线绣制出充满神秘内涵的图案纹饰，内部则装着由中草药细末调制而成的香料。香囊不仅可以随身佩戴，提神醒脑，散发出令人愉悦的香气，还具有开窍宁神、镇静助眠等养生功效。

使用方法非常简单，日常随身佩戴或置于居室及办公场所即可。当香囊的气味变淡时，只需轻轻揉搓，便能唤醒香料的香味。由于香料气味的易挥发性，一般香味能维持半个月到一个月，因此需定期更换香囊内的香料。

关于常用香囊的配方：

香囊方一： 药物：辰砂适量。 功用：安神助眠。 适用于失眠多梦的情况。 使用方法：将药物装入香囊，随身佩戴，睡前置于枕边，随时嗅闻。

中医经络养生之道

养生导读：经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的，它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，网络遍布全身的一个综合系统。中医经络养生疗法与普通的疗法区别于：第一，从手法上，普通的洗脚、按摩治疗只能到达皮、脉、肉，而经络疗法则可在此基础上深入到筋、骨层；第二，从疗效上，普通的按摩只能达到放松效果，而经络疗法则可达到医疗效果，有病治病，无病防病。点按风府穴：双掌掌根贴于耳后，双手

香囊方二： 药物：人参1.5克、黄芪1.5克、藿香1克、苍术1克，辅以0.3-0.5克冰片。 功用：补气健脾，开窍醒神。 适用于容易疲劳、精神不振的人群。 使用方法：将药物共研细末，装入香囊内，随身佩戴或置于桌案上，随时嗅闻。

香囊方三： 药物：丁香、荆芥穗、白术、紫苏、苍术、肉桂、辛夷、细辛、白寇仁、砂仁各2克。 功用：健脾行气，固卫护表。 适用于慢性疲劳综合征易外感者。

香囊方四： 药物：霍香、丁香、木香、羌活、白芷、柴胡、菖蒲、苍术、细辛各3克。 功用：行气祛湿，芳香辟疫。 可用于预防暑湿邪气、四时流感。

(责任编辑：佚名)

以上就是养生教程文章《中药香囊的养生奥秘》的全部内容，由洪福养生网整理发布，洪福养生网每日分享最新专业饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱等养生常识信息。

午时养生秘籍：心脏养护与阴阳调和之道

午间时光，11点到13点，是一天中心脏功能最为活跃的时段。因此，在这个时间段进行养生，尤其是关注心脏健康至关重要。心脏被誉为“君主之官”，位居五脏之首，它不断地将血液输送到身体的每一个角落，为各个器官提供必要的养分并清除代谢废物。心功能的强弱直接影响着全身组织的营养供应。按摩神门穴也是午时养心的一种方法。神门穴位于腕部内侧的凹陷中，当手心朝上时可见一个小窝。用拇指按揉每侧神门穴2分钟，以产生酸胀感