泡脚30分钟可能相当于运动5-10分钟，具体应根据每个人的情况决定，不能一概而论。
日常生活中适当使用温水泡脚，能够加速机体的血液循环，促进新陈代谢，有利于改善睡眠质量，缓解全身疲劳感。泡脚过程中可能会使身体的热量得到一定消耗，同时会排出汗液，大概相当于运动5-10分钟。但若泡脚的水温过低，一般起不到以上效果，还容易使全身毛细血管收缩，影响血液循环速度。
建议泡脚时间不宜过长，水温也不能过高或过低。如有减肥的需求，可以前往医院就诊，或者改善饮食习惯，加强体育锻炼。
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口苦吃的药物应该根据引起的原因决定，多考虑是外感风寒、消化不良、口腔感染等原因造成。1、外感风寒：如果不注意机体的保暖工作，或者经常居住在寒冷、潮湿的环境中，可能会使寒邪之气侵袭机体，引起打喷嚏、流鼻涕、口苦等症状。可以在医生指导下选择龙胆泻肝丸、舒肝丸、补中益气丸等药物治疗。2、消化不良：平时不注意饮食结构，经常吃不容易消化的食物，可能会对胃肠黏膜造成刺激，引起肠道功能紊乱，导致口腔发苦、食欲不振等现象。可以遵医嘱选择消炎利胆片、多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗
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