玉米须泡水喝的功效与作用一般有利尿消肿、清肝利胆、辅助降低血压、血脂。
1、利尿消肿：玉米须属于中药，性微寒，具有利尿作用，用玉米须泡水喝，可增加排尿量，将体内多余水分排出，减轻身体水肿现象。
2、清肝利胆：玉米须有行气、散瘀的作用；如肝气郁结，影响胆汁分泌和排泄，可适量泡水喝可缓解肝脏气滞情况，调理肝气运行，改善湿热引起的黄疸现象。
3、辅助降低血压、血脂：里面含有大豆异黄酮和维生素k等物质，可帮助降低血压、血脂，减少肝脏负担，预防心血管疾病发生。
此外，还具有改善睡眠、缓解便秘、清热解毒等作用，但要注意，玉米须虽然属于中药，过量饮用可能会引起不良反应，建议到中医科就诊，在医生指导下合理用药。
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女性补气血的食物比较多，比较常见的是芝麻、鸭血、瘦肉等。1、芝麻：人体缺铁通常会影响血红蛋白合成，表现为贫血，适当吃一些芝麻，可以帮助人体补充铁，促进血红蛋白合成，起到补血作用。2、鸭血：含有丰富的铁元素以及蛋白质，有助于提高血红蛋白水平，促进造血功能。3、瘦肉：瘦肉当中通常含有丰富的锌、维生素、铁、蛋白质等成分，蛋白质可以提供身体所需的氨基酸，促进红细胞合成，铁元素也是合成血红蛋白的重要材料，所以适当吃一些瘦肉可以辅助补血。此外，也可以适当吃一些黑木耳、红枣等食物
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