女人补气血可吃桂圆、红枣、乌鸡等食物，或遵医嘱吃八珍汤、乌鸡白凤丸、人参归脾丸等药物。
一、食物
1、桂圆：桂圆性温，具有补益气血、补养心脾的功效，常吃能缓解面色淡白无华、少气懒言、神疲乏力等症状。
2、红枣：红枣味甘性温，能入脾经、胃经、心经，可以补脾益气，还能养血，直接吃或泡水喝都有效果。
3、乌鸡：乌鸡性平味甘，归肝经、脾经和肾经，具有益气养阴、养血健脾、滋阴补血的功效，适合气血虚弱的人群食用。
二、药物
1、八珍汤：出自《瑞竹堂经验方》，含有当归、川芎等补血的中药材，也有人参、白术等补气药，主要功效是补气益血，改善气血两虚导致的面色萎黄、食欲不振等症状。
2、乌鸡白凤丸：出自《寿世保元》，主要成分是乌鸡、人参、丹参、黄芪等，能补气养血，调经止带，多用于治疗气血两虚、腰膝酸软、崩漏、带下等病症。
3、人参归脾丸：出自《济生方》，由白术、人参、黄芪、龙眼肉、酸枣仁等成分组成，主要功效是益气补血、健脾养心，临床上常用于治疗心脾两虚引起的心悸、失眠等。
以上药物应在专业医生指导下服用，切不可擅自用药。用药期间忌食辛辣、生冷、油腻的食物，忌烟酒，以免影响药效。
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被尿憋醒可由各种因素引起，并不一定是肾不好造成的。肾属于泌尿系统，具有产生尿液并且将其排除体外的作用。前列腺炎、前列腺增生、泌尿系统感染等因素均可影响肾功能，容易出现尿频、尿急等症状，很容易导致晚上睡觉睡被尿憋醒。除了肾不好之外，睡觉前饮水过多、糖尿病等因素也可引起尿多，比如睡觉前饮水过多可引起生理性尿频现象。另外，糖尿病患者由于体内血糖升高，产生渗透利尿作用，也可出现多饮、多尿等典型症状
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