“血者，水谷之精也，生化于脾。”（《名医指掌》），“血”是指由水谷精微生化而来，运行于脉内的，通过气的推动，流布周身具有濡养滋润全身脏腑组织的一种营养物质。
2个古方能补气血，一剂就见效，简单实用
先做个小测试：看你是否气血不足
气血不足的女人常常会有双目干涩、面色萎黄、头晕耳鸣、四肢麻木、月经量少、舌体瘦薄或舌面有裂纹、舌苔很少、脉细而无力、失眠多梦等症状，不妨对照看看，有三种以上就属于气血不足。
女人一旦气血不足，会影响月经、白带、怀孕和生产等一系列生理功能，甚至导致早衰，更年期提前到来，需要及时调理。
下面推荐大家几个补气血的食疗偏方：
2个古方能补气血，一剂就见效，简单实用
1、红豆红米核桃粉（记载于《神农本草经》）
组方：红豆一把（约45克），红枣3颗（10克），红米22克，核桃10克
做法：将材料洗净，其中红枣需要去核，撕碎。研磨成粉，用保鲜袋装好，吃的时候取1--2匙，先加入少许温水搅拌，之后再加入沸水冲泡，可早晚食用，当早餐食用更佳。还可根据个人口味，加入赤砂糖或者蜂蜜等调味。若是嫌自己磨粉麻烦，可以在网上买磨好的红豆红米核桃粉，每天食用，补充气血，让肌肤红润。
功效：红豆有很强的利水除湿作用，而且其中铁元素丰富，能预防贫血，强健体质，拥有好气色。另外，丰富的VB族还可以使皮肤更加白嫩。红枣中丰富的维生素C可以增强母体的免疫力。红米富含铁质，常用来补血及预防贫血；核桃则可活血调经、祛瘀生新，帮助调理血分瘀滞，有调理月经的作用。
2个古方能补气血，一剂就见效，简单实用
2、夜交藤百合汤
组方：夜交藤、生地、百合各15克，浮小麦30克，炙甘草6克，红枣7枚。
制法：用水浓煎，日服2次，临睡前加服1次。
功效：养血安神功效，治头昏乏力、耳鸣眼花、心悸多梦、入睡难等症。 以上就是养生教程文章《民间常见的2个偏方，能补气血，一剂就见效，简单实用》的全部内容，由洪福养生网整理发布，洪福养生网每日分享最新专业饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱等养生常识信息。
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