气血不足是中医常见的一种病理状态，主要表现为面色苍白、头晕乏力、心悸失眠等症状，会对生活产生影响，那么该怎样食补呢？
1. 红枣桂圆汤 ：红枣和桂圆都是补气血的佳品。将红枣和桂圆一起煮汤，可以补益心脾，养血安神。经常食用，对于改善气血不足、面色苍白、心悸失眠等症状有很好的效果。
2. 猪肝菠菜粥
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