心理健康自测 测一测你的抑郁程度

简要内容:说到心理健康，如何计算心理健康，做一个小测试看结果。

心理健康吗？不妨按以下标记对号入座：

热爱生活：常满怀希望起床，含着微笑入睡，常感受到自己对社会、对家庭都是有价值。爱自己从事的工作，可以把劳动成果和事业成功视为最高价值。不管现实环境优劣，条件好坏，坚信“办法总比困难多”。在困难面前不畏惧，不逃避。正视现实，改造现实，具有协调多重角色的能力。

肠道老化会导致便秘吗？便秘会增加乳腺癌的可能性吗？

胃开始在人体老化，肠老化，便秘反复发作，便秘开始，胃开始出现问题，一天不便秘，相当于抽三包烟，考虑便秘的危害。抗衰老医学研究表明，90%的人体疾病与肠道不洁有关，每天不排便等于吸3包烟。事实上，几千年前，中医告诉我们，脾胃是第一个衰老的人。中医讲的脾胃也包括肠道，是我们体内重要的消化吸收器官。营养从这里

悦纳他人：善与人友好相处，喜欢他人，容纳他人，既有知己朋友，又能与周围人保持良好的人际关系。待人宽厚慈善、诚实尊重信任谦虚，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，善解人意。

自我爱:自我意识清晰，知道自己的优缺点。知道自己的体型、容貌、感情状态、气质、性格、智力和能力等。有勇气承认自己某方面的不足，努力完善自己。

情绪稳定:积极乐观的情绪占主导地位。在不安、紧张、恐惧等消极情绪状态下可以自我调节，不会因为一时的冲动而伤害坏话，也不会因为困难和挫折而担心。

意志健全：能主动地支配自己的行动，以达到预期的目的。善于明辨是非，当机立断，并在执行决断时，坚持不懈，不达目的不罢休。善于调整自己的情绪，有效控制自己的语言与行为。

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生活中应该如何保护肝脏？多喝水可以预防肝病吗？

现在生活节奏加快，工作压力越来越大。在日常工作和生活中，有更多的行为和食物伤害肝脏。如果不积极正确保护，会对肝脏产生不利影响。我们来谈谈生活中保护肝脏的建议。这可以作为参考。一、饮食平衡饮食必须保持平衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质应保持相同的比例；同时保持五味均衡；尽量少吃辛辣