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以下是补肾的食物： 1、鲈鱼 鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 2、虾 虾能补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物......
4道菜营养丰富的晚餐推荐 番茄丝瓜 原料 番茄300克、丝瓜200克。 调料 植物油、盐、白糖、鸡精各适量。 做法：1、丝瓜去皮、洗净，切成滚刀块;番茄洗净，用开水烫......
