女性经常喝咖啡好吗？咖啡的危害是什么?

社会在不断发展和进步中，我们的生活质量也大幅提高，平时吃的食物种类也越来越丰富，咖啡在生活中最常见，尤其是很多女性喜欢咖啡。那么，女性经常喝咖啡好吗？

喝咖啡是好是坏的问题，相信生活中不同的人有不同的看法，了解咖啡的成分后，喝咖啡的好坏会更清楚。咖啡的主要成分是咖啡因。该营养物质具有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的食用咖啡因亦可以减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。促进肾功能，有利尿作用，有助于体内及时排出多馀钠离子。但是，摄取过多会导致咖啡因中毒。因此，饮用量必须控制饮用量。

女性喝咖啡的好处

1、众所周知，咖啡起到促进代谢的作用，这个女性适量喝咖啡对保护皮肤有好处。咖啡促进代谢机能，活络消化器官，对便秘也有很大的功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，具有减肥的作用。这是女人喜欢喝咖啡的原因之一。

2、咖啡当中也含有一定的营养成分，因此女人适量的喝一些也是没有什么不好影响的。咖啡的烟碱酸含有维生素b，烘烤后的咖啡豆含量更高。还包括游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。女性适量饮用有利于健康。

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3、咖啡不仅能够帮助我们提神，而且还有一定的解酒功效，对此也可表现出女人喝咖啡的好处来。饮酒后再适量的喝点咖啡，可使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳及时排出体外。喝咖啡的好处和坏处同时存在，只要大家适量喝，就能减轻咖啡的坏处。

4、面对繁忙的生活和工作，人们经常身心俱疲，喝一杯咖啡就会消除疲劳，这也是喝咖啡的好处之一。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡就具有这些功能。很多人在工作的时候，感觉有点困，就会冲泡一杯咖啡来喝提提神，然后继续工作。但这其中提神的方法不能长期使用。缓解疲劳保持充足的睡眠很重要。女性的身体本来就很弱，特别是生理日前后容易产生疲劳感。疲劳的是喝一杯咖啡具有提神的作用。

5、女人喝咖啡对于防止放射线伤害也是有一定帮助的，不过切记不要大量的喝咖啡。放射线伤害，特别是电气设备的放射线成为现在突出的污染。在这里，小编建议长期在放射线环境下工作的女性朋友适量喝咖啡，有助于健康。记住适量不是大量饮用。

6、女性养成喝咖啡的习惯，在一定程度上也能发挥保健医疗的作用。咖啡具有抗氧化及护心、利腰膝、强筋骨、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等多种作用。

8、咖啡中有咖啡因，喝咖啡对我们的个人感情有多大影响，女性们喝咖啡时要注意。根据相关实验，女性一般每天吸收300毫克左右煮咖啡的咖啡因，对一个人的警察和感情有很好的影响。

女人喝咖啡在现代社会中是再普遍和平常不过的一见事情了，尤其是写字楼里的女白领们更是几乎每天都要喝上一些咖啡。女性喝咖啡有很多好处，适量喝就行了。喝多了会有相反的效果。喜欢喝咖啡的女性朋友们必须注意。

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