金秋时节，硕果累累，水果成为众人喜爱的美食佳品。维护身体健康，水果是不可缺少的营养来源。然而，各类水果所含营养元素各异，人体对不同水果中的营养成分需求亦有所不同。秋季正是调养身体、收获丰收的季节，众多食物陆续成熟，尤其是各种水果，它们在秋季达到最佳状态。适量食用水果，能有效增强体质。
石榴中含有丰富的膳食纤维，每百克可食用的石榴部分中膳食纤维含量高达4.8克。石榴性质温和，具有助消化、健胃消食、活血化瘀等功效。每天饮用100毫升石榴汁，连续两周，可有效减缓氧化过程40%，并减少已沉积的氧化胆固醇。即便停止饮用，这种神奇的效果仍可维持一个月。
虽然水果对人体健康有益，但食用时也有一些注意事项。建议在两餐之间食用水果，尽量避免饭后立即进食。
(责任编辑：佚名)
以上就是养生教程文章《秋季养生必吃当季鲜果指南》的全部内容，由洪福养生网整理发布，洪福养生网每日分享最新专业饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱等养生常识信息。隐秘悲剧：夫不知情，美妻兼职遇害养生馆
在浙江温州鹿城区，发生了一起令人震惊的命案。2015年10月5日，一位名叫阮先生的男子下班回家后，发现妻子施某失踪，电话也无法接通。他急忙赶到附近的派出所报警。原来，施某是一家酒店的经理，而阮先生则常年在外从事大货车运输工作，很少回家。警方通过监控录像追踪到施某当天的行踪，发现她离开酒店并未返回家中，而是消失在嘉惠理巷的一条街道上。经过调查，警察得知施某在该街开设了一家养生会所，而这个秘密连她的丈
版权声明
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。
本文系作者授权百度百家发表，未经许可，不得转载。
久久养生网免责说明
1.本站内容仅供健康科普参考，不能替代专业医疗诊断、治疗方案及医嘱。
2.身体不适请及时就医，切勿仅凭本站内容自行用药或诊疗。
3.本站对因不当使用内容引发的任何健康风险，不承担法律责任。
4.部分内容转自网络，侵权请联系删除。
