晚节将至方知养生真谛，非戒烟戒酒者得长寿之道

“老顽童”蔡澜提醒我们：步入暮年，若在病榻上才觉悟，那最好的养生之道并非戒烟戒酒，而是领悟到“尽情享受生活”的真谛。遗憾的是，这种境界往往难以达到。

岁月如梭，人们历经沧桑，失去一些的同时也收获不少。相信到了老年，更能深刻体会其中的意义。正如蔡澜在《人间好玩》一书中所言：“来到这个世界，要热爱最可爱的事物，最好听的音乐，最美观的景象，最美味的食物，有趣地生活。”

每个人终将老去，但有些人带着满足的笑容离世，有些人则遗憾满满。人生充满变数，有些事情需提前准备，有些道理需早早明了，以免在晚年被时间击垮。

蔡澜是香港四大才子之一，与金庸、倪匡、黄霑齐名。然而，如今其他三位已先后离世，唯有风流倜傥、享受生活的蔡澜，依然在人间绽放光彩。

作为电影人，他监制的影片多达数十部；作为商人，他开设餐厅，创办网店，线上线下并行发展；作为作家，他不辍笔耕，撰写了200多本书籍，内容涵盖三教九流、五行八作、四方食事等。

蔡澜的文字看似琐碎，实则蕴含着深刻的智慧，常常揭示人生的真谛。尤其是阅读了他的《人间好玩》后，才明白他是一个真正投入世俗生活，却又不受束缚的人。

在《人间好玩》中，蔡澜写道：“人生真的很美好，真的很有趣。要尽量学习、尽量经历、尽量旅游、尽量品尝美食，让人生更加美好。”

如今82岁的他，经历了职场的坎坷，也承受了生活的起伏，但无论遇到什么挫折，他都保持乐观的态度，对生活有着深刻的见解。许多人晚年变得小心翼翼，为了多活几天，戒烟戒酒，不敢尽情享受美食美酒，过着谨慎而乏味的生活。

然而，蔡澜持有不同的观点。他在《人间好玩》中强调，人到了晚年，有些人躺在病床上才醒悟，最好的养生不是戒烟戒酒，而是懂得“尽情享受生活”的真谛，然而可惜大多数人都做不到！

蔡澜一生奉行“尽情享受生活”的哲学——抽烟、喝酒、不运动，随心所欲。这种生活方式看似不可思议，关键在于，并非盲目放纵自己。

蔡澜的“尽情享受生活”并非没有原则，而是有着他自己的见解。

中医肝肾同调：养肝补血，强肾提阳

中医认为，肝和肾是同源的，这有一定的道理。肝属木，肾属水，肝的升发是由肾来协助的，而正是由于肾水的滋养，肝木才能正常成长。因此，肝与肾是涵养与疏泄的关系。在临床上，如果有的病人肝脏功能不正常，那么他的肾十有八九也不是正常的。所以，肝病与肾病在临床上一般是同时出现的。如果肝血不足会影响到肾精的收藏，并且还会导致肾精的亏损。我们很清楚地知道血对于身体的重要性。不管是男人还是女人，补血可以说是一生的功课

比如喝酒，蔡澜热爱各种酒类，但从不酗酒，这是他的底线。他认为：“喝酒不舒服就不算真正的喝酒，反而会让酒喝掉你自己。”

又比如运动，蔡澜从不强迫自己运动，但他喜欢旅游，到处走走，这也是一种运动！这种享乐的心态，无论在什么时代都很适合。

这就是蔡澜的人生智慧。他以这样的方式生活，享受着美食美酒，抽着烟，却活到了82岁，可见适度的放纵并不会致命。

相比之下，我们这些年轻人周围充斥着各种养生的“戒律”，要求早睡早起多运动，少抽烟少喝酒，生活已经很累了，但却不敢稍微放纵，真是令人心痛。

何不尝试一下蔡澜先生的“尽情享受生活”的哲学，放下束缚，过上轻松的生活呢？因为真正的长寿秘诀，并不在于各种养生方法，而在于内心的宁静和快乐。

有些人到了中年只能说“我来过”，而蔡澜则可以说“我活过”。

蔡澜将他80多年的人生智慧都写进了《人间好玩》这本书中。书中收录了他对生活的独特感悟，没有冗长的篇章，却在简单的语言中品味着美食和人生的独特滋味。

《人间好玩》从人间的美好事物、美食、娱乐活动、人际关系和对人生的笑看等五个方面，讲述了蔡澜豁达明朗的人生态度。他告诉我们，来到这个世界上，就是要好好享受一番！

通过这本书，我们可以感受到“活出人间乐趣”的智慧，也可能帮助那些有心人找到通往更美好、更充实生活的道路。

蔡澜在书中不仅谈论了人生态度，还讲述了穿衣品味、品鉴美食、品味美酒、欣赏书画、结交好友以及他的职业经历等等。通过阅读这本书，你将成为一个充满趣味并懂得如何在平凡生活中发现更多乐趣的人！

人间好玩 人生真的不错，真的很有趣！

(责任编辑：佚名)

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