小腹凸起可能是湿气太重，也有可能是肥胖、便秘、妊娠、消化不良等原因引起。
1、湿气太重：可能是因为经常淋雨或者长时间居住在潮湿的环境当中，导致较多的湿气在体内积聚，体内的水湿不能够及时排出，会出现身体乏力、小腹凸起等症状。
2、肥胖：经常进食高脂或者高糖等高热量的食物，容易使体内的脂肪分布过多，而较多的脂肪在腹部堆积时，会引起小腹凸起。
3、便秘：不良的饮食习惯或者排便习惯，有可能会影响到粪便的排出，较多的粪便在肠道当中堆积，也会使小腹的体积发生一定的变化，同时还伴有腹胀的症状。
4、妊娠：除了湿气重之外，孕龄期的女性小腹部凸起，也可能是妊娠引起，伴随着妊娠期的增长，子宫会逐渐增大，促使小腹的体积发生一定的改变。
5、消化不良：可能是因为大量的食物长时间在胃肠道当中囤积，不能及时消化和排出，也会出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状。
小腹凸起应及时前往医院完善相关检查，在医生的指导下确定病情原因之后，采取相应的处理方法。平时可以用手适当按摩腹部，能够促进胃肠道蠕动，帮助体内的粪便以及湿气排毒。
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吃雪糕是否会加重湿气，需视具体情况进行分析。1、不会湿气重大多是因久居寒冷潮湿环境、经常大量食用生冷寒凉食物、脾虚、肾虚等原因所致。虽然雪糕是寒凉食物，但偶尔少量食用，对身体影响不大，一般不会加重湿气。2、会若长期大量吃雪糕，可能因寒凉刺激损伤脾胃，导致运化失常，使大量湿气在体内蕴积，倦怠乏力、纳呆食少、便溏完谷不化等湿气重表现更明显。若患者本身就有脾虚问题，大量吃雪糕损伤脾阳，会使体内湿气更重。大量吃雪糕还可能刺激肾脏，使肾气不足
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