诊断出得了红斑狼疮时，感到伤心和沮丧是非常正常的反应，以下是一些建议：
1. 接受和理解：首先要接受这个事实，不要否认或者抗拒自己的疾病。努力了解关于红斑狼疮的信息，与医生沟通，了解病情的进展和治疗选择。了解病情可以帮助更好地应对和管理它。
2. 寻求支持：与家人、朋友和同事分享感受和困惑，寻求他人理解和支持，可以帮助缓解压力，并获得情感上的支持。
3. 保持积极的生活态度：拥有积极的心态对身体和心理健康都是一种良好的支持。接纳自己的疾病，并努力积极面对，不要让该疾病成为生活的全部。保持平衡的生活方式，注重充足的休息和身体锻炼，有助于提高身体的免疫能力。
4. 寻找爱好和兴趣：寻找所喜欢的爱好和兴趣，这有助于分散注意力，减轻压力和焦虑。投入到自己喜欢的活动中，可以帮助保持积极向上的心态，并且提醒自己生活中还有其他美好的事物。
5. 持续接受治疗：红斑狼疮是一种长期慢性疾病，持续接受医生的治疗是非常重要的。按时服用药物、接受医院检查和随访，保持与医生的密切沟通。
如果感到过于沮丧和焦虑，不能自我调节情绪，建议及时就医。
以上就是关于《得了红斑狼疮很伤心该怎么办》的全部回答内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。风湿性关节炎膝盖肿疼走路费劲
风湿性关节炎是一种慢性疾病，主要影响关节，特别是膝盖关节。其主要症状包括关节肿胀、疼痛和功能障碍。一、原因风湿性关节炎引起的关节炎症会导致关节周围组织及滑液膜发生损伤，引起炎症反应，并导致关节内部结构的破坏。这些炎症反应导致关节腔内产生过多的滑液，引起关节肿胀和疼痛，同时炎症会导致关节周围肌肉的萎缩和力量减退，特别是膝关节，股四头肌和腓肠肌的力量减弱会导致走路时无法正常支撑身体重量，使走路变得困难和费力
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