今天是二十四节气中的白露，意味着暑热逐渐消退，气温开始下降。在晚上的空气中，水汽会在植物表面凝结成白色的露珠，因此得名“白露”。虽然天气变得凉爽，但秋燥现象依然存在，容易导致身体出现口干、唇干、鼻干、咽干、便秘和皮肤干燥等问题，甚至可能引发鼻腔出血。
在白露时节如何进行养生呢？上海中医药大学附属曙光医院的黄正阳主治医师和张晓天主任医师提供了专业的建议。首要的是注意防寒保暖，随着早晚温度降低，夜晚睡眠时要避免受凉。尽量避免穿着过于清凉的衣物，如吊带衫、短裤，并特别关注足部的保温，以防止寒气入侵。
保持室内空气流通也是养生的重要一环，多开窗换气有助于新鲜空气进入。清晨雾气较重时，应避免户外锻炼，以防吸入污染空气引发呼吸道问题。
秋季是“阳消阴长”的过渡时期，结合“秋收”特点，适当进补有益健康。饮食上可以选择润燥、清热的食物，如梨能生津润燥，柚子可健胃润肺，橄榄有清肺化痰的效果，鲈鱼则能健脾益气。保持水分摄入，有助于维护肺和呼吸道的湿润。
如何向孩子传播中医文化？这本书做了很好的示范！
中医作为中国传统文化的精华，对青少年进行中医文化教育是保持其活力的关键。《我是小中医》这套由湖南科学技术出版社出版的十本绘本，就是以寓教于乐的方式，让孩子在故事中学习中医知识。比如在《人体之根肾总管》里，孩子们会发现肾脏的重要性，它不仅影响着我们的生长发育，还有助于养护牙齿。通过这些故事，孩子们不仅能理解中医的深邃，还能学会如何预防疾病，如通过叩齿来保养肾脏。这套绘本还涵盖了五禽戏、十全养生法等传
此外，穴位按摩也是一种有效的养生方法。阳陵泉穴位于足少阳胆经上，通过按压这个穴位可以达到疏肝利胆、清热利湿和舒筋活络的效果。具体位置在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处。用拇指每次每侧按揉5到10分钟，每分钟按压15至20次，可作为日常保健的常规做法。
迎香穴则属于手阳明大肠经，它位于鼻翼外缘旁约一厘米的鼻唇沟中。按摩迎香穴有助于通鼻窍、预防感冒、提升食欲，并对治疗如鼻炎和鼻窦炎等嗅觉相关疾病有帮助。用中指或拇指在穴位上做环形、均匀且有力的推转，同样可以作为日常保健的一部分。
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(责任编辑：佚名)
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探讨中医专业就业前景与职业道路让我们深入了解一下中医专业的就业潜力及其多元化的职业路径。作为中国深厚文化底蕴的体现，中医，特别是针灸疗法，正逐步获得全球认可。在缓解手术后的不适、孕期反应、化疗引发的恶心呕吐以及牙痛等方面，针灸展现了显著疗效且副作用较低，这使得它在某些领域相较于西医具有独特优势。然而，就业机遇的广泛程度仍与个人的专业技能密切相关。概括来说，中医专业毕业生有以下几种职业选择：·首当其
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