什么中药养肝护肝效果好？这六种中药养肝护肝

肝是人体最重要的器官，是人体解毒排毒的重要载体。在日常生活中，嗜酒、高脂肪饮食、不良睡眠习惯等可能会损伤肝脏，引起脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病。因此，我们平时养成良好的生活习惯，也可以吃中药养肝。

适当保护肝脏有助于健康，常见的保护肝脏的中药主要有

一、枸杞。有滋阴补肾的目的，可用于肾阴虚，同时减轻肝细胞脂质的沉积。

二、人参。人参在补充活力的同时，人参还具有降低胆固醇和甘油三酯的效果，可以显着提高肝中磷脂的含量，促进肝内甘油三酯的分解。

日常如何预防乳腺癌?养成五个预防乳腺疾病的好习惯

保护乳房健康是所有女性一生的事。再忙，乳房保健也不能忽视日常生活。现在乳房疾病多发，乳腺增生、乳腺癌都在警告我们。今天的编辑和大家谈谈如何预防乳腺疾病。保持正常体重肥胖是患乳腺疾病的高发因素。应尽量减少高脂肪、高卡路里的食物，尤其是油炸食品的摄入。乳腺脂肪瘤大多与喜欢高热量的体肥者有缘，是体表最常见

三、丹参。具有活血化瘀、通络止痛的作用，还可降肝脂，尤其是甘油三酯。

四、柴胡。柴胡是清虚热中药，具有抗脂肪肝和抗肝损伤的作用，与线性陈列配合用药，有促进胆固醇排泄的作用，也能治疗黄疸。

五、泽泻。泽泻是沼生草本，具有抗脂肪肝的作用，泽泻含酒精甲乙酸酯、酒精乙酸酯和酒精丙乙酸酯，除了对低蛋白质、高胆固醇食物引起的脂肪肝有对抗作用外，还可以降低胆固醇减轻动脉粥样硬化病变，保护肝脏。

六、何首乌。它滋阴补血的同时，对脂肪肝、肝功能损害、肝中过氧化脂质含量提高，具有明显的对抗作用。何首乌含有大量卵磷脂，可以阻止胆固醇在肝内沉积。

总之，吃药调理肝脏是一个方面。同时，养成良好的生活习惯，尽量不熬夜，保持心情愉快，适当的运动有助于保护肝脏。

以上就是养生教程文章《什么中药养肝护肝效果好？这六种中药养肝护肝》的全部内容，由洪福养生网整理发布，洪福养生网每日分享最新专业饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱等养生常识信息。

经期运动要注意什么?生理日剧烈运动要注意子宫内膜异位症

很多女性都知道，经期有一件事情是绝对不能做的，那就是剧烈运动。对女性而言，经期不做剧烈运动是因为觉得不舒服动都不想动更别说剧烈运动了。但是，女性必须意识到生理日剧烈运动的危害，可能会诱发子宫内膜异位症！经期剧烈运动当心子宫内膜异位症虽然导致子宫内膜异位症的原因依然众说纷纭，但大多认同，月经期间剧烈的