一块月饼的热量有多少呢?月饼是热量很高的食物，通常吃一块就会觉得有点腻。下面小编为大家介绍一块月饼需要多久消耗完吧！
1颗月饼热量=1份排骨便当。传统月饼热量高，单颗热量动辄700至800大卡，吃完一颗就等於嗑下一整个排骨便当。
但饱足感却较低，总还要吃些其他食物才觉得饱，因此以往有许多人在中秋连假狂吃月饼後发现腰围变粗、体重上升，脸也吃成了月饼脸，後悔不已。
一岁宝宝吃月饼的危害
由于一岁的宝宝胃肠功能发育不完善，月饼质地比较硬，不易消化，而且月饼中糖、脂含量比较高，因此一岁宝宝食用月饼会导致消化不良、厌食等症状，所以一岁宝宝不宜吃月饼。1、消化不良:月饼是高油、高糖、高脂肪的食品，对宝宝胃肠道的刺激比较大，而一岁宝宝胃肠功能尚未发育完善，消化道中的酶和益生菌尚未完全建立，食用
二、一块月饼需要多久消耗完
月饼是高能量、高脂肪、高糖分的食物，如何才能月饼不变成健康“甜蜜的负担”呢?虽然通常一块月饼的能量大约有400大卡，相当于一碗饭的能量。由于制作过程的差异，苏式月饼比广式月饼含油量更高。
据介绍，广式月饼的含油量每百克10克左右，苏式月饼含油量大约每百克15克左右。
一块月饼的用油量大约是一个成人三分之一到一半的一天所要摄入食用油量。如果吃一块月饼，要快步走1个小时20分钟或者是游泳40分钟，才能消耗掉。
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眼下又要到中秋节了，每年中秋节总要自己做些月饼送亲戚朋友，相比广式月饼、苏式月饼最简单的莫过于冰皮月饼了，食材简单，不需要烤箱，操作起来很容易。突然就馋月饼了，正好家里还有月饼粉，想着先做个冰皮月饼来解解馋。香甜软糯的口感，放入冰箱冷藏一下，冰凉凉的口感，很好吃哦，喜欢的朋友可以做一下哦。【冰皮月饼
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