意守丹田法：
意守集中在丹田，丹田在脐下三寸（同身寸），气功丹田泛指脐下小腹部位。
腰椎间盘突出的气功疗法
腰椎间盘突出症，是由于椎间盘的退变、损伤和纤维破裂，使髓核组织从破裂的纤维环处向后外侧或正后方突出，压迫脊神经部或马尾神经，产生下腰部疼痛和下肢的坐骨神经痛。那么有什么方法可以改善症状呢？接下来为你分析
意守命门法：
意守集中在命门，命门在背部第二腰椎下，与肚脐背腹相对。
意守会阴法：
意守集中在会阴，会阴指阴囊与肛门之间部位。
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少林功夫一直都是闻名世界的，有很多人为了学习少林功夫都千里迢迢到少林寺求学，今天中华养生网也给大家分享少林气功秘籍，少林气功采气秘法
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