补血补气，可以选择喝一些具有补气养血功效的代茶饮，如当归丹参茶、当归红枣枸杞茶、桂圆红枣红糖茶、何首乌枸杞茶等，同时可以在中医专业医生的指导下，酌情添加人参、党参、西洋参、阿胶等中药材。
此外，一些药膳汤类，也可起到很好的补气补血效果，如黑米粥、红枣粥、韭菜猪肝汤、当归红枣排骨汤等。要注意的是，选择合适自己的茶饮和药膳才能达到最好的补血补气效果，这一点是因人而异的，需要在专业医生辨证论治指导下酌情使用。
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六味地黄丸水蜜丸，是一种中成药，又叫做地黄丸，是出自《小儿药证直诀》，组成包括熟地黄、山茱萸、干山药、茯苓、泽泻、牡丹皮等，具有滋补肝肾的作用。可以用于治疗肝肾阴虚导致的腰膝酸软，头晕耳鸣，消渴，骨蒸潮热，手足心热，口燥咽干，遗精盗汗，足跟疼痛，小便淋漓，舌红少苔，脉细数等症状。另外脾虚易腹泻者不适合服用。
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